노니주스 매일 한 잔씩 섭취! 건강을 위해 실천해봐요~

코로나19가 유행하면서 그 어느 때보다 면역력 강화가 중요하다고 하지요. 바이러스를 언제 어디에서 마주하게 될 지 모르지만 내 안의 면역력이 탄탄한 상태로 자리잡혀있다면 그 어떤 바이러스나 세균도 거뜬히 물리칠 수 있을 테니까요.ㅎㅎ 면역력에 도움이 되는 음식에는 여러가지가 있지만 오늘은 노니에 대해 이야기해보려고 해요~

 

한 때 노니 열풍이 뜨겁게 불었었죠:) 지금도 많은 분들이 노니를 열심히 섭취하고 계신데요, 저 역시도 매일 아침마다 공복에 노니주스를 소주잔에 한 잔씩 마시고 있답니다! 그럼 노니라는 식물과 노니의 효능 및 노니주스 먹는법 등에 대해서 한 번 알아볼까요^^

 

 

 

 

 

먼저 노니는 괌, 하와이, 피지 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대 식물로, 감자와 비슷한 모양의 흰 열매를 맺는답니다. 노니에는 파이토케미컬이라는 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 혈관 내 염증 제거에 탁월한 효과가 있어요. 또 노니의 열매와 뿌리에는 강력한 항산화 물질이 들어있어서 암세포의 생성 및 증식 억제에도 좋은 효과를 낼 수 있다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

이 중에서도 노니의 효능으로 가장 대표적으로 알려진 것은 바로 만성염증 개선이랍니다. 염증이라는 것을 가볍게 여기고 그냥 지나칠수도 있지만, 체내에 생성된 염증으로 인해 성인병 및 각종 질환이 생길 수 있기 때문에 적절한 방법으로 염증 관리도 해 주어야 한답니다. 노니에 함유된 파이토케미컬 성분은 만성염증을 제거하는 데 도움을 주기 때문에 꾸준히 섭취하면 염증 제거는 물론이고 통증 완화 및 면역력 증진에 큰 도움이 될 수 있어요~

 

이처럼 건강에 매우 유익한 역할을 하는 노니를 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있는데요. 노니즙, 노니캡슐, 노니주스 등 시중에 다양한 형태의 제품으로 나와있답니다. 물론 어느 방법으로 섭취하든 노니의 영양소를 흡수할 수 있긴 하지만 가장 좋은 방법은 노니주스 원액으로 섭취하는 것이라고 해요. 노니가 가진 성분을 거의 그대로 잘 섭취할 수 있는 방법이라고 하네요~ 실제로 제 주위에서도 많은 분들이 노니 원액을 매일 섭취하고 있고, 많은 인기 연예인들도 노니주스에 대한 애착을 보이고 있다고 하지요.^^

 

 

 

 

 

 

그렇다면 노니원액, 노니주스 먹는법에 대해서 알아볼게요~ 노니주스를 가장 효과적으로 마시기 위해서는 아침 공복에 마시는 것이 가장 좋은데요, 공복에 섭취할 때 흡수율이 훨씬 높아지기 때문이지요. 하지만 과유불급! 한꺼번에 많은 양을 마시는게 아니라 성인의 경우 딱 소주잔으로 1잔 정도가 적당하답니다. 마시는 횟수도 하루에 최대 2회정도가 좋아요. 아침 공복시에, 그리고 취침전에 마시면 가장 좋겠죠?ㅎㅎ

노니 원액을 드셔보신 분들은 아시겠지만 노니원액 맛이... 처음엔 매우 거부감이 들 수 있어요.ㅠㅠ 한약먹는 것보다 더 쓴 것 같기도 하고요..ㅋ 그럴 땐 노니원액과 물의 비율을 8:2 또는 7:3 정도로해서 물에 살짝 희석해 마시면 좀 더 수월하게 마실 수 있답니다. 저도 아직까지(?) 물에 희석해서 마시고 있어요~

 

 

 

 

 

 

저는 개인적으로 아침에 일어나자마자 양치를 하고난 뒤 물에 희석한 노니주스를 마시고 약 3~5분 뒤에 따뜻한 물을 한 잔 마셔준답니다. 기상 후에 따뜻한 물 한잔을 마시는 것이 좋은데 자는동안에 구강 내에는 세균이 많이 번식하기 때문에 바로 물을 마시는 것보다는 꼭 양치를 한 뒤에 마시는 것이 좋다고 해요:) 노니주스를 마신 후 원액이 조금 흡수되길 기다렸다가 따뜻한 물 한 잔 마시는 것을 매일 아침 하고 있답니다.^^ 조금 번거롭긴 하지만.. 건강한 삶을 위해서요~ㅎㅎ

 

현대사회는 공해와 각종 스트레스 등 체내 만성염증이 생기기 좋은 환경이라 꼭 만성염증 관리가 필요한 것 같아요. 그럼 모두 매일 한 잔씩 노니 원액, 노니주스 마시면서 건강해지시길 바라며 오늘의 포스팅은 여기서 마칠게요~!