등산 칼로리 썸네일형 리스트형 숲의 에너지를 듬뿍 받으며 등산 효과 높이기:) 반가워요 여러분~ 이제 곧 기나긴 장마가 끝나고 나면 쨍쨍한 무더위가 찾아온다고 해요:) 얼마나 더울까 살짝 두렵기도 하지만 요즘 늘 흐리고 비오는 날씨가 지속되다보니 햇빛 쨍쨍하고 더운 날씨가 괜스레 그립기도 하고 기대되기도 하는데요, 이렇게 더운 여름에야말로 식물들로부터 피톤치드가 가장 왕성하게 분비되기 때문에 숲에서 좋은 에너지를 가장 많이 받을 수 있는 시기라는 거 알고 계신가요? 그래서 더운 날씨에도 불구하고 등산을 즐기시는 분들이 참 많은데요, 오늘은 등산 효과와 등산 주의사항 등에 대해 이야기하려고 합니다. 등산이란 산을 등반함으로써 몸과 마음을 단련시키고 그 과정에서 성취감과 즐거움을 찾고자 하는 운동 중 하나라고 할 수 있는데요, 산에 빨리 오르는 것이 중요하다기보다는 천천히 산을 오르는.. 더보기 이전 1 다음