레그레이즈 허리통증 썸네일형 리스트형 하복부 복근만들기에 제격! 레그레이즈 알아보기 반가워요 여러분~ 연일 맑고 더운 날씨가 이어지더니 벌써 장마가 시작되었네요:) 흐리고 추적추적 비가 내리는 모습을 보니 장마가 시작되었다는 게 실감이 나요.ㅎㅎ 날이 흐리고 비가 내리면 별로 밖에 나가고 싶지 않아서 출근하지 않는 날에는 거의 집에 있는답니다. 집에 있는 날에는 거의 꼭 홈트레이닝을 하고 있는데요, 운동을 할 때의 컨디션도 굉장히 중요하다보니 확실히 일 끝나고 집에 와서 할 때보다 쉬는 날 홈트레이닝을 할 때 컨디션도 좋고 운동효과도 훨씬 좋은 것 같더라구요~ 오늘도 지난번 포스팅에 이어서 집에서 하기 좋은 맨몸운동 시리즈 중 레그레이즈에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무언가를 먹으면 일단 기본적으로 배가 나오게 되다 보니 뱃살 관리는 계절을 막론하고 늘 해야 하는 부위 중 하나인 것 .. 더보기 이전 1 다음
