명상 시간 썸네일형 리스트형 나에게 집중하는 시간, 명상. 명상하는법 알고 내 마음 잘 다스리기:) 안녕하세요 여러분~! 벌써 이번 한 주도 중반을 지나고 있네요~ 이제 장마도 거의 끝나가는 것 같구요:) 최근에 계속 흐리고 비오는 날씨때문에 기분도 괜스레 울적해지곤 했었는데.. 이제 맑은 날씨 속에서 햇살 가득한 무더위가 지나가면 올 여름도 지나가는 거겠죠? 절기상으로는 벌써 입추도 지났으니 말이에요. 여전히 시간은 참 빠르다는 생각이 들면서도 흘러가는 시간을 붙잡을 순 없으니 그 시간들이 아깝다고 느껴지지 않게 더 열심히 살아야겠다는 생각을 해봅니다. 여러분은 마음이 울적하거나 불안하거나 혹은 답답할 때 주로 무엇을 하시나요? 물론 그럴 때일수록 가벼운 운동 등을 통해서 몸을 많이 움직이며 잡다한 생각들을 떨쳐버리는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 가만히 고민만 하며 있는다고 해서 문제가 해결되는.. 더보기 이전 1 다음