불면증 썸네일형 리스트형 잠이 최고의 보약! 불면증 극복, 편안하게 숙면하는법 알아볼게요~ 안녕하세요 여러분~ 어젯밤도 모두 잘 주무셨나요? 잠을 충분한 시간동안 잘 자고 일어난 하루와 여러 가지 원인으로 인해 밤잠을 설치거나 뜬눈으로 밤을 지새우고 난 하루는 당연히 질적인 부분에서 차이가 날 수 밖에 없을 것 같습니다. 요즘처럼 바쁘고 빠르게 돌아가는 세상 속에서 잠을 자는 시간이 때로는 아깝게 느껴질 때도 있지만 잠을 자는 시간은 곧 내일을 다시 열심히 살아가기 위한 재충전의 시간이니 어쩌면 가장 중요한 시간이라고 볼 수 있지 않을까 합니다. 평소 잠을 잘 때 베개에 머리를 대기만 하면 바로 꿈나라로 향하는 스타일이거나 잠을 자는 데 거의 지장이 없는 분들이라면 다행이지만, 생각보다 많은 분들이 밤시간 동안 제대로 잠을 자지 못하는 불면증에 시달리고 계시더라구요. 제 직장동료만 해도 어젯밤.. 더보기 이전 1 다음