크런치 효과 썸네일형 리스트형 복근운동의 대표 크런치 자세와 크런치 효과 알아보기! 반가워요 여러분~! 흐리고 여전히 비가 올 것 같은 날씨이지만 어느덧 한 주가 거의 다 가고 주말이 돌아왔네요:) 날씨는 흐려도 마음은 밝고 즐거운 하루 보내시기를 바라면서 오늘의 포스팅 시작할게요.^^ 학창시절 체육시간에 윗몸일으키기 해 보셨던 경험 다들 있으실 텐데요~ 저는 개인적으로 상체가 마르고 근력도 부족한 편이었어서 그 윗몸일으키기 할 때마다 곤욕을 치렀던 경험이 있답니다..ㅠㅠㅋ 초등학생 때는 그래도 다른 친구들 하는 만큼 비슷하게 어느 정도는 했던 기억이 나는데 성장하면서 상체 근력이 더 부족해진건지 고등학생 때는 정말 손에 꼽을 정도로 몇 개만 간신히 했던 기억이 나요..ㅋ 상체를 중간정도까지를 일으킬 수 있겠는데 끝까지 올려내기가 정~말 힘들더라구요. 이런 경험 때문에 나는 윗몸일으키기.. 더보기 이전 1 다음
