팔굽혀펴기 호흡 썸네일형 리스트형 꾸준히 하면 얻을 수 있는 팔굽혀펴기 효과:) 안녕하세요 여러분! 한주의 시작인 월요일, 모두 힘차게 시작하셨나요?^^ 하루중 아침 시간을 힘차게 보냈을 때 하루가 힘차게 느껴지듯이, 한주의 시작을 힘차게 보냈을 때 일주일을 또 열심히 살아갈 수 있는 원동력이 되는 것 같아요.ㅎㅎ 오늘의 포스팅 주제도 왠지 힘찬 기운이 느껴지는 내용인데요~ 바로 누구나 집에서 쉽게 할 수 있는 맨몸운동 중 하나인 ‘팔굽혀펴기’에 대해서 소개해드리려고 합니다. 저는 개인적으로 운동하는 것을 좋아해서 몇 년 전부터 꾸준히 홈트레이닝을 즐겨 하고 있는데요, 제가 홈트레이닝을 할 때마다 빼놓지 않고 반드시 하는 종목 중의 하나가 바로 팔굽혀펴기랍니다. 팔굽혀펴기는 왠지 건장한 남성들이 즐겨하는 종목이라는 생각이 들 수도 있지만, 상체의 근육을 단련하는 데 아주 좋은 운동이.. 더보기 이전 1 다음